Flow jóga hravě zdravě s Lucií

Každou středu od 8. 1. do 30. 4. 2025

18.30 - 20.00  Milotice nad Bečvou

nebo

Každý čtvrtek od 16. 1. do 26. 6. 2025

19.00 - 20.15  Jógové studio

Popis lekce
Flow jóga "hravě zdravě" je lekce, kde hravou formou střídáme silové, protahovací a rovnovážné pozice v rytmu dechu či po krátkých výdržích. Důraz je kladen na funkční vědomý dech a posílení hlubokého stabilizačního systému díky fyziologicky správnému nastavení těla.

Charakteristika lekce
Fyzická náročnost: Vyšší než u terapeutické, jemné flow nebo flow jógy pro začátečníky.
Koordinační náročnost: Vyžaduje znalost svého těla a zkušenosti s koordinačně náročnějším cvičením.
Zaměření: Posílení, protažení, uvolnění kloubů.
Aktivity: Hravé střídání silových, protahovacích a rovnovážných pozic, důraz na dech a stabilizaci.
Cíl: Přinést nové výzvy a posunout účastníky lekce na vyšší úroveň.

Pro koho je lekce určena
Pro aktivní lidi: Pro ty, kteří jsou zvyklí na pravidelný pohyb jako běh, plavání nebo chůze.
Pro lidi, kteří mají koordinační zkušenosti: Pro ty, kteří mají zkušenosti s koordinačně náročnějším cvičením.
Pro absolventy Flow jógy pro začátečníky: Pro ty, kteří se chtějí posunout dál a hledají další výzvu.
Pro lidi, kteří jsou otevření novým výzvám: Pro každého, kdo má rád překvapení a hledá nové způsoby, jak rozvíjet svou praxi jógy.

Co můžete očekávat
Hravost: Cvičení se odehrává hravou formou, což přináší zábavu a motivaci.
Náročné pozice: Výzva v podobě náročnějších silových a koordinačních pozic.
Důraz na dech: Práce s vědomým dechem je klíčovou součástí každé pozice.
Posun na vyšší úroveň: Lekce vás posune dál ve vaší praxi a pomůže vám dosáhnout nových výkonů.

Přínosy lekce
Rozvoj síly a flexibility: Posílení a protažení těla ve vyšší náročnosti.
Rozšíření koordinačních schopností: Zlepšení koordinace a propojení těla a mysli.
Radost a zábavu: Cvičení s hravým přístupem přináší radost a motivaci.
Rozvoj vědomí: Vědomá praxe, která vás přivede do přítomného okamžiku a prohloubí vaše vnímání.
Přijďte si vyzkoušet tuto dynamickou a hravou lekci flow jógy, která vás posune dál ve vaší praxi a přinese nové radosti z pohybu a objevování vlastního těla.

STŘEDA
17 lekcí: termíny, cena, rezervace:

ČTVRTEK
22 lekcí: termíny, cena, rezervace:

Co když onemocním nebo nemůžu na lekci přijít?

Lekce si můžete u své lektorky nahradit! Pokud se vám ani to nedaří, zpřístupníme vám video lekce na doma, stačí napsat e-mail. Více se dozvíte zde: